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Les repas en famille sont extrêmement importants. Des études montrent que les jeunes qui dînent tous les soirs avec leur ménage font beaucoup mieux à l’école. C’est un moment spécial pour les ménages pour lier et communiquer. Parfois, nous sommes tellement occupés que nous ne nous souvenons pas de prendre du temps pour un repas de ménage. Aviva Goldfarb, une émission d’aujourd’hui ainsi que le contributeur de Washington Publish ainsi que le créateur du service de planification du dîner, le six heures de course, a rendu la planification des repas sains simples ainsi que rapidement dans son nouveau livre de cuisine approuvé par l’American Diabetes Association, «Le planificateur de repas Scramble Six O’Clock: une année de repas rapides et savoureux pour vous aider à prévenir et à gérer le diabète
. ”
Aviva Goldfarb partage la clé pour faire des repas sains une vérité en planifiant un certain nombre de repas à l’avance ainsi que l’achat d’épicerie en une semaine avec votre liste. Aviva a aidé d’innombrables personnes à profiter des repas maison plus sains, économiser de l’argent et gaspiller moins.
Certaines des recettes découvertes dans le livre incluent:
Volaille de covoiturage avec cous-cous de blé entier
Shakshuka nord-africain (Love Shack-Shuka)
Épinards légers ainsi que moelleux ainsi que des couches de fromage
Haricots fumés ainsi que les adhérents sur les grains rapides
Truite grillée avec des herbes fraîches ainsi que du citron
Spaghetti avec pesto à l’avocat crémeux ainsi que des tomates rôties
Corn frais, tomate ainsi que salade d’avocat avec des crevettes
Les haricots écologiques épicés Szechuan ainsi que la dinde hachée
Chou-fleur indien rôti mélangé avec des pois chiches ainsi que des noix de cajou
La course à six heures est un excellent livre de cuisine ainsi que pour un planificateur de repas non seulement pour les personnes atteintes de diabète, mais pour les ménages mouvementés qui veulent également manger des repas cuits à la maison plus sains.
Aviva Goldfarb est une émission d’aujourd’hui ainsi que Washington Publish Contributeur, créateur du service de planification du dîner, The Six O’Clock Scramble (TheScramble.com), ainsi que l’auteur des livres de cuisine The Six O’Clock Scramble ainsi que SOS! Les six heures se précipitent à la rescousse (St. Martin’s Press, 2006 ainsi que 2010). Les livres de cuisine ainsi que sur le service de planification des repas Internet ont remporté des éloges ainsi que des récompenses des critiques chez O: The Oprah Magazine, Working Mother, USA Today, Geriness Simple, The Washington Post, ainsi que beaucoup d’autres.
Méthodes simples connexes pour intégrer les protéines dans chaque repas
Le livre peut être découvert aux emplacements de conformité:
Shopdiabetes.org
Amazon.com
Barnesandnobel.com
Partout où les livres sont vendus.
Un visiteur du magazine Lucky Healthy Moms peut gagner une copie de “The Six O’Clock Scramble Meal Planner: une année de repas rapides et savoureux pour vous aider à empêcher ainsi que le diabète”
. Tout ce que vous avez besoin de faire est de laisser un commentaire avec votre adresse e-mail au bas de cet article afin d’entrer. Pas d’achat nécessaire. Ce concours est disponible aux États-Unis ainsi qu’aux résidents canadiens que 18 ans et plus et se terminant le 1er mars 2016 à 10 h 00 CST. Un champion sera sélectionné dans Random.org parmi les commentaires obtenus à la fin du concours. Le champion sera informé par e-mail ou en réseau social message immédiat.
Pour des entrées supplémentaires: (veuillez laisser un commentaire séparé pour chaque entrée supplémentaire)
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* Divulgation: j’ai obtenu une copie de “The Six O’Clock Scramble Meal Planner: une année de repas rapides et savoureux pour vous aider à prévenir ainsi que le diabète”, par Aviva Goldfarb en échange de cette revue. Toutes les opinions sont précises et à 100% les miennes.
Lien vers ce post: Les six heures de la course aident les ménages mouvementés à planifier des repas sains #Giveaway
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