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Cette publication va être un peu personnelle. Normalement, je compose des articles académiques partageant ma santé et mon bien-être ainsi que des idées de condition physique, mais aujourd’hui, je vais composer un objectif que je pensais que je n’atteindrais jamais. En mars 2013, j’ai commencé à courir pour la toute première fois. À l’époque, je ne courais qu’environ un mile à chaque fois et ma vitesse était d’environ 15 à 16 minutes. J’ai blâmé ma vitesse lente à mes jambes courtes. J’ai pris une décision que je faisais un excellent travail, et c’était satisfaisant. À l’époque, j’ai essayé de courir environ 2-3 fois par semaine. Souvent, la condition météorologique froide et venteuse de Spokane ou la routine de travail mouvementée de mon mari m’empêchait de courir aussi souvent que j’aurais souhaité. En juin, mon enfant aîné était hors de l’institution pour l’année et pourrait garder ses frères et sœurs pendant que j’allais pour une course. J’ai ajouté un demi-mile de plus à mon programme et téléchargé l’application Mapmyrun sur mon téléphone. J’ai également augmenté ma vitesse à un mile de 13 minutes. J’ai cessé de courir en octobre lorsque l’état météorologique commence ici à faire froid ainsi que la neige. Cette année, il a commencé à se réchauffer en avril. J’ai continué avec mon programme 1 1/2 mile dans ma communauté environ 2 à 3 fois par semaine. Mon mari n’aime pas courir car il ne peut pas supporter les jambes douloureuses. Souvent, nous choisissons de longues promenades ensemble et nous avons un itinéraire de marche préféré. Spokane est dans les contreforts des montagnes Rocheuses, nous sommes donc entourés de collines ainsi que des pentes. Notre chemin de marche préféré est à environ 2 1/2 miles sur une colline extrêmement raide ainsi que de retour à l’endroit où nous vivons. Souvent, je mettrai mon plus jeune dans la poussette et j’approche de cette colline sans mon mari. Chaque fois que je fais cela, je pense toujours: «Un jour, je vais exécuter ceci.» Lundi, je l’ai fait.
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Nos co-animateurs qualifiés: Chandra Sullivan – Spark Your Motivationte Scott – Teachable Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny – Gloss à lèvres ainsi que Yoga Pantslisa Bellanger – Inspire Me Wellmaryann Mitchell – Ce n’est pas de la nourriture, c’est Meangela Corunnets – dans la forme personnifiée Personidwendi Barker – Wendi’s BookLacey Baker – comme Lacey 365
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À propos de notre fondateur
Cascia Talbert est une blogueuse mouvementée, et maman de cinq enfants, vivant à Spokane, WA. Avec un B.A. Dans l’histoire ainsi que la législation ainsi qu’un enthousiasme pour la composition et pour rester en bonne santé, elle a commencé le magazine Healthy Mommies en 2007. Le magazine Healthy Mommies est actuellement placé le meilleur blog de santé et de bien-être pour les mamans. Mme Talbert estime que si les mamans sont bien informées des problèmes de santé et de bien-être ainsi que sur la façon de rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité des jeunes aux États-Unis.
Mme Talbert dirige le réseau social Healthy Mommies, est le créateur de Healthy Mommies Media, ainsi que des blogs également sur Talbertzoo.com. Vous pouvez vous conformer sur Facebook.com/thehealthymomsmag et twitter.com/cltalbert.
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Lien vers cet article: fitness vendredi #bloghop #linkup – Mon objectif personnel de remise en forme physique atteint
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