le partage est attentionné!
Partager
Tweet
Partager
https://apis.google.com/js/plusone.js
Même si l’été est au-dessus des familles peut prendre plaisir à nager toute l’année dans leurs piscines intérieures locales, leurs YMCA ou leurs gymnases. La natation est une activité de fitness amusante et à faible impact pour que tout individu puisse participer. Pour les personnes qui sont hors de forme ou qui souffrent d’arthrite et qui ont besoin d’un bon travail, la natation est un choix formidable, alors envisagez d’obtenir des maillots de bain durables.
La natation utilise la majorité des muscles majeurs de votre corps et une natation facile brûle environ 500 calories par heure. Une natation vigoureuse peut brûler jusqu’à 700 calories. L’eau est environ 800 fois plus dense que l’air, donc chaque fois que vous donnez un coup de pied, tirez-vous vers l’avant et poussez contre l’eau, vous obtenez un petit entraînement de résistance. La natation fait exploser les calories et vous aide à construire des muscles maigres dans votre noyau, vos bras, vos hanches, vos épaules et vos fessiers.
La natation brûle des calories, vous aide à développer des muscles et il est également très gentil avec votre corps. Vous devenez essentiellement en apesanteur tout en étant immergé dans l’eau car l’eau neutralise la gravité. Par conséquent, la natation est très douce pour vos articulations et vous êtes moins susceptible d’être blessé par rapport à d’autres sports populaires.
Si vous prévoyez de vous diriger vers votre piscine intérieure locale avec votre famille cet automne et l’hiver, assurez-vous d’avoir ces éléments essentiels pour rendre votre aquatique beaucoup plus agréable. Tout le monde doit porter des combinaisons de natation confortables. Si vous êtes inquiet des effets du chlore sur vos cheveux, portez un capuchon de natation. Vous pouvez également prendre des bouchons de natation amusants pour les enfants. Si vos enfants aiment plonger sous l’eau, n’oubliez pas d’emballer des bâtons de plongée Zoggs.
La natation est amusante pour toute la famille même en automne et en hiver. Vous pouvez créer des liens avec vos enfants et prendre plaisir aux avantages d’une séance d’entraînement à faible impact en calories en passant quelques heures à la piscine.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
Le post-partum connexe est pour toujours
Cascia Talbert est une blogueuse, un éditeur, un écrivain indépendant, un marchand en ligne et une mère de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire et le droit et une passion pour l’écriture et la séjour en bonne santé, elle a lancé le magazine Healthy Mommies en 2007. Le magazine Healthy Mommies est actuellement classé le meilleur blog de santé pour les mamans et propose plusieurs écrivains d’experts en santé et blogueurs de maman. Mme Talbert estime que si les mères sont bien éduquées sur les problèmes de santé et comment rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité infantile aux États-Unis
Mme Talbert est une blogueuse en santé en vedette sur Wellsphere.com et ses articles peuvent également être trouvés sur ezinearticles.com. Elle dirige également le réseau social Healthy Mommies sur NING, est le directeur du marketing de Talbert Nutrition LLC et est au Conseil consultatif sur les médias sociaux pour le Challenge de bien-être américain. Suivez-la sur Google+.
Si vous avez aimé ce post, vous pourriez prendre plaisir à ces histoires.
Chargement…
var MarketGidDate = new Date (); Document.Write (”);
Lien vers cet article: La natation est un excellent entraînement Toute la famille peut en profiter
0/5
(0 avis)
Partager c’est aimer!
Partager
Tweet
Partager